"Человек, который испытывает проблемы со сном
- в 2 раза вероятнее страдает от недостатка энергии,
- в 3 раза чаще подвержен плохому настроению, подавленности усталости, испытывает трудности с концентрацией внимания и выполнением повседневных задач.
- в 4 раза вероятнее имеет значительный риск возникновения проблем со здоровьем, начиная от проблем с депрессии тревожных состояний и заканчивая возникновением снижения иммунитета и появлением болезни сердечно-сосудистой системы" Ассоциация Психического Здоровья (Великобритания). Доклад на тему "Влияние неполноценного сна на здоровье и благополучия человека".
Сон является важным фактором влияющим на долголетие, более значимым чем диета, физическая активность или наследственность.
Как важно просыпаться без будильников в бодром состоянии духа и с хорошим настроением.
А как вы спите? Согласны ли, вы, что не так важно расположение спального места, как из чего оно состоит?
Я пользуюсь системой здорового сна, разработанной японскими учеными более пяти лет. Я быстро засыпаю, легко и радостно просыпаюсь, забыла о боли в спине и чувстве разбитости по утрам.
Напишите, если у вас проблемы со сном и как вы их решаете.
Перейдите по ссылки, чтобы узнать о результатах полученных специалистами, а также вы сможете заказать себе эту чудесную систему Здорового Сна.
В подарок получите Бесплатные уроки Здорового сна
Комментариев нет:
Отправить комментарий